Husk at yoga er en praksis. La barna gjenta stillingene flere ganger. La dem kjenne hvordan pusten og øvelsene påvirker kroppen. La dem leke litt mens de beveger kroppen sin. Hjelp dem ved å minne på å slappe av i skuldrene, forene pust og bevegelse på en måte som faller naturlig for dem. Det skal aldri gjøre vondt, men det er greit å bli sliten! Avslutt gjerne yoga-timene med en liten meditasjon!
Det å praktisere yoga med barn er en ny måte å kommunisere med barna på. Det handler om å lære og utforske på en morsom og trygg måte. Det handler om å støtte barna til å uttrykke sine tanker, følelser, kreativitet og fantasi, og samtidig gi dem et verktøy som kan hjelpe dem å takle ulike utfordringer både nå og senere i livet.
Målet er å gi barna en positiv opplevelse av yoga og gi dem en forståelse av de ulike yoga-stillingene. Så ha det enkelt og gledelig og fokuser ikke på perfekt justerte stillinger. De kan lære om justering i senere alder. La barna leke, skape og ha det gøy!