Vinteren bringer med seg magiske muligheter for lek og kreativitet, men noen ganger er vi nødt til å finne morsomme aktiviter inne. Med denne sekvensen kan du ta vintergleden med deg inn på yogamatten!
Denne barneyoga sekvensen er en morsom og engasjerende aktivitet som tar inspirasjon fra barnas favorittvinterlek på vinteren: å bygge en snømann.
Gjennom bevegelse, fantasi og moro, gir denne sekvensen barna sjansen til å oppleve vinterens magi samtidig som vi utfordrer både kroppen og fantasien. Dette er en perfekt måte å holde vinterstemningen levende – uten å måtte gå ut i snøværet!
Slik gjør du:
For å bygge en snømann trenger du 3 snøballer!
- Den første er bunnen og er den største snøballen. Den kalles «beina». Sitt med beina fra hverandre og begynn å lage sirkler med sola med hele overkroppen og forestill deg at du ruller en snøball på bakken med hendene dine, skyver rundt. Fortsett å rulle snøballen til den blir stor nok. Nå ruller du den største snøballen.
- Deretter ruller du snøballen til magen, det er den midterste kulen. Du gjør det på samme måte, bare en litt mindre snøball.
- Den tredje ballen er hodet og er den minste snøballen av de tre. Forestill deg at du ruller den minste snøballen. Du ruller snøballen for hodet på samme måte, bare mye mindre snøball. Bruk hendene dine aktivt.
- Når du er ferdig med alle snøballene, setter du dem sammen opp på hverandre. Du heiser midtballen opp på bunnen. Så løfter du den minste snøballen som er hodet til snømannen og setter den på toppen av midtballen.
- Du er nesten ferdig, det er bare å skyve en gulrot inn der nesa ditt er.
- Sette inn kongler der øynene dine er.
- Sette små steiner i en vinkel der munnen din er.
- For knapper sett små stener i en rekke nedover på magen din.
- Deretter sett en lue på hodet ditt.
- Så knytt et skjerf rundt halsen din.
Du er ferdig med å bygge Snømannen – hurra!
