I min barnehage, som i mange andre, jobber vi med forskjellige temaer, fagområder og satsningsområder som går hele tiden i hverandre. Det pedagogiske innholdet er tilpasset etter barns alder og forutsetninger, og ut fra barnas perspektiv. Det fine er at i barnehagen jeg jobber i, yogaen spiller en viktig rolle og i slike prosjekter er yoga et nyttig verktøy i det pedagogiske arbeidet.
Barneyoga er en trygg og nyttig kroppslig aktivitet som alle barna kan delta i uansett forutsetninger. Vi inviterer barna til en variert og allsidig kroppslig reise der barna selv velger sitt bevegelsesmønster basert på deres egne premisser. Barna får uttrykke seg gjennom kropp og bevegelse. Opplevelse av en naturlig veksling mellom aktivitet og hvile skaper balanse og rom for noe nytt.
I denne artikkelserien deler jeg med dere hvordan man kan flette inn yoga i barnehagens hverdag 🙂
Ønsker du å lære mer om hvordan integrere yoga i barnehagen, samt lære mer om yogasekvenser relatert til fagområder og forskjellige temaer vi jobber med i barnehagen er du velkommen på mine kurs eller workshops.
Fagområde – Kropp, bevegelse, mat og helse
Dette er et veldig viktig og stort tema relatert til vår indre og ytre kropp.
Tema – Hjertet
Samlingsstund:
Vi snakker om kroppen og om hva som er inne i oss. Hva heter de forskjellige organene? Hvor i kroppen ligger de og hvilken funksjon de har? Vi har ekstra fokus på hjerte. Vi ser bilde av et stort, rødt hjerte. Vakkert. Så undrer vi sammen med barn: hvorfor må hjerte banke?
Yoga stund – fokus på hjertet:
- Vi starter yoga timen med å lytte til lyder fra et yoga instrument. Når kroppen og tankene er roet ned, retter vi oppmerksomhet innover og lytter.
- Vi legger hånden over der hjerte bor. Det er noe som banker der inne. Er det hjerte? Banker det fort eller sakte? Vi vil kjenne på andres hjerter.
- Hvorfor slår hjerte noen ganger sakte, og noen ganger veldig fort? Så snakker vi om opplevelser der hjerte plutselig begynte å slå veldig fort? Det er en fin måte å øke barns bevissthet og bli bedre kjent med barna på.
Husk at yoga er ikke bare bevegelse :
- Jeg finner frem flaske med vann og glitter opp og rister i den. Glitter danser rundt. Tenk at det samme skjer inne i oss, i kroppen, når det kommer noen overveldende følelser. Tanker løper fort og hjerte begynner å banke fortere. Men når vi er rolig, så banker hjertet ikke så fort.
- Men, sammen med barn , fant vi ut at hjerte begynner å banke fortere også når vi løper, hopper og gjør andre gøye ting med kroppen. Til og med yoga øvelser:)
Det må vi teste. Vi gjør forskjellige yoga øvelser:
- Vi hopper som frosker
- Vi stuper kråke
- Vi gjør måne sprang
- Vi ruller på teppe som sjøpølser
- Så legger vi på ryggen, legger hånda på brystet. Hvordan kjennes det i kroppen og i hjertet nå? – hjerte banker veldig fort.
- Så ligger vi en stund i ro og gjør kroppen slapp mens vi hører på rolig musikk.
- Hvordan kjennes det i kroppen og i hjertet nå ? Vi legger hånden på brystet. Kroppen er rolig, hjerte er rolig og glad.
Avsluttning:
For barnas glede avslutter vi ( kan også starte med) med å se på NRK TV «den magiske kroppen» om hjertet.
Aktivitet relatert til tema:
- Tegne hjerte og gi den til en beste venn.
Ønsker du å lære mer om hvordan du kan integrere yoga i barnehagen, samt yogasekvenser relatert til fagområder og forskjellige temaer vi jobber med i barnehagen kan du bestille kurs for din barnehage.