Løvepust

Løve pusten renser ut giftstoffer både på fysisk og på det mentale plan. Den hjelper til å bli kvitt med negative følelser – absolutt barnas favoritt!

  • Start med å sitte på dine hæler.

  • Hold ryggen rett, tenk at du er en løve-jungelens konge!

  • Spre fingrene og press dem mot lår- fingrene dine er klørne til løven.

  • Pust inn gjennom nesen og når du puster ut, åpner du munnen din så godt du kan, trekker ut tungen for å berøre haken din og så lager du lyd «haaaaa!».

  • Pust ut kraftig med å tvinge pusten over roten av tungen. 3-5 løvepust.
barneyoga løvepust