Yoga og mindfulness kan være en fin metode for å hjelpe barna med å bli sterkere og mer balansert både kroppslig, emosjonelt og mentalt. I en hverdag fylt av mange inntrykk og krav kan barna ha behov for en pustepause og støtte til selvregulering. I barneyoga har vi mange verktøy som kan hjelpe barna med dette.
Yoga i barnehagen er en ny måte å kommunisere med barna på. Det handler om å være til stede, lære og utforske sammen med barn på en morsom og lærerik måte ved å bruke barnas språk.
Ved å gjøre yoga sammen med barn hjelper vi barna til å slappe av, få mer balanse både i kroppen og i følelsene, få mer selvtillit, stole på seg selv og andre og å ikke handle reaktivt. Barna lærer om kroppen og seg selv, lærer å være seg selv, blir mer fokuserte og glade. Samtidig formidles yogaen for barn på en leken måte gjennom barnas språk som gjør at barna lett kan lære og integrere det i sin hverdag.
Alt dette er gode forutsetninger for barnas videre utvikling og gir større muligheter for selvrealisering. For det barna lærer fra de er små, blir til en vane.
I tillegg kan barneyoga være et nyttig verktøy i det pedagogiske arbeidet i barnehagen, der vi kan arbeide ut i fra de ulike fagområdene i rammeplanen og ut i fra barns behov og forutsetninger.
Jeg gleder meg til å dele dette fantastiske verktøyet med dere som jobber med barn til daglig og har et stort håp om at yoga i barnehagen kan være et hjelpemiddel og en mulighet for barnas velvære nå og senere i livet. For det barna lærer fra de er små, blir til en vane.
3 timers kurs/workshop
Dette er et introduksjonskurs i barneyoga og mindfulness. På dette kurset får dere lære grunnleggende aspekter i barneyoga og hvordan introdusere yoga for barn. Dere lærer enkle barneyoga øvelser, pusteteknikker, samt meditasjoner og avspenningsteknikker som vil gi barna en pustepause i en travel hverdag og styrke dem både fysisk og mentalt.
Dere kommer også til å få innsikt i hvordan de ulike øvelsene påvirker kroppen og sinnet. Det blir introdusert noen enkle barneyoga sekvenser og dere blir introdusert for yoga kort for barn som er et godt verktøy i barneyoga og som er laget og designet av me.
Kursets innhold:
Barneyoga i praksis:
Praktisk:
3 timers kurs/workshop
Dette er et fordypningskurs der vi vil dykke dypere inn i barneyogas verden gjenom lek og eventyr. Passer for de som har tatt introduksjons kurs i yoga og mindfulness i barnehagen.
Det er rent praktisk kurs/ workshop der dere lærer flere barneyogaøvelser, puste-teknikker, meditasjoner og avspennings tekniker og hvordan introdusere yoga for barn på en spennende og lærerikt måte gjennom eventyr, fortellinger, barne sanger. Dere kommer også til lære hvordan lage en enkel barneyoga time ut i fra barnas behov og perspektiv og temaer og mål dere jobber med på avdelingen eller i barnehagen.
Kursets innhold:
Praktisk:
3 timers kurs/workshop
På dette kurset kommer dere til å lære hvordan yoga kan hjelpe barna i selvregulering. Dere lærer grunnleggende aspekter i barneyoga, enkle barne yogaøvelser, enkle pusteteknikker, mindfulness øvelser, samt avspenningsteknikker som vil hjelpe barna med å aktivere den rogivende (parasympatiske) delen av nervesystemet og styrke reguleringssystemet i kroppen.
Dere kommer også til å få innsikt i hvordan kroppen fungerer, spesielt vagusnerven og pusten, og hvordan de ulike øvelsene påvirker kroppen og sinnet. Det blir introdusert til enkel barneyoga sekvens og dere blir introdusert for yoga kort for barn som er et godt verktøy i barnehage (laget og designet av meg.)
Kursets innhold:
Yoga som et verktøy:
Praktisk:
3 timers kurs/workshop
Dette er et fordypningskurs/workshop der vi skal gå dypere inn i kroppen og utforske barneyoga fra et terapeutisk perspektiv og lære hvordan yoga kan hjelpe barn som trenger litt ekstra til å takle utfordrende hverdager – barn med autisme (mildere symptomer), med hyperaktivitet (ADHD), barn etter traumer, barn med høreapparat og hørselshemninger, barn med redusert synsevne, økt angstnivå, stress, impulsivitet, aggressivitet, økt sosial tilbaketrekning, redusert språkferdigheter og kommunikasjon, barn med motoriske utfordringer.
Dere får lære barneyogaøvelser, enkle puste-teknikker, meditasjoner og avspenningsteknikker relatert til temaet og får innsikt i hvordan de ulike øvelsene påvirker kroppen og sinnet. Dere blir introdusert for yoga kort for barn som er et godt verktøy i barnehage og som passer for alle barn (laget og designet av meg).
Kursets innhold:
Unike barn-unik yoga:
Praktisk:
Dette er et omfattende kurs der dere får dykke inn i yogas hemmeligheter. Dere kommer til å lære alle aspekter av barneyoga og hvordan introdusere yoga for barn. Dere får lære barneyogaøvelser, enkle puste-teknikker, meditasjoner og avspenningsteknikker som dere kan bruke i barnehagens hverdag.
Dere får innsikt i hvordan kroppen fungerer og hvordan de ulike øvelsene påvirker kroppen og sinnet. Dere kommer også til å lære hvordan barneyoga kan være et nyttig verktøy i det pedagogiske arbeidet i barnehagen og i barnas hverdag, som å støtte barns selvregulering, bygge eller styrke vannskap, stimulere språkutvikling, som strategi i forebyggende arbeid mot mobbing, i observasjon også videre.
Dere lærer å lage en enkel barneyoga time ut i fra barns behov og perspektiv og temaer og mål dere jobber med på avdelingen eller i barnehagen ved å bruke barnehagens ressurser – barnesanger, eventyr. Og dere blir introdusert for yogakort for barn som er en god verktøy i barne yoga og som er laget og designet av meg.
Kursets innhold:
Barneyoga i praksis:
Praktisk:
Jeg gleder meg til å dele dette fantastiske verktøyet med dere som jobber med barn til daglig og har et stort håp om at yoga i barnehagen kan være en hjelpemiddel og som en mulighet for voksnes og barns velvære nå og senere i livet. For det barna lærer fra de er små, blir til en vane.
Ta gjerne kontakt for mer informasjon!
Kontakt-informasjon
E-mail: oksana.yoga@outlook.com
Telefon: +47 93 28 99 71
Web: https://yogamedoksana.no/
“Vi i Almemoen Fus barnehage synes du hadde et veldig fint barneyogakurs for oss. Du var en inspirerende foredragsholder som forklarte øvelser og teori om yoga på en måte som var lett og forstå. Vi fikk mange morsomme og nyttige tips til hvordan gjøre yoga sammen med barn på en leken måte. Fint å få utdelt et hefte med beskrivelser av ulike øvelser. Bra at det også var teori knyttet opp til hvorfor gjøre de ulike øvelsene/ hvilket utbytte kroppen har av å gjøre akkurat den øvelsen. Det var fint å få gjøre ulike barneyogaøvelser selv på kurset, det man gjør selv husker man bedre.
Vi er mange i barnehagen som nå bruker øvelsene dine på ulike måter i hverdagen med barna👍
Takk for flott kurs og gode tips!”
– Almemoen Fus Barnehage
Meld deg på her om du er interessert i kurs og workshops om barneyoga og vil høre mer om kommende arrangementer!
Jeg sender kun mail om det som er relevant og kun når det er relevant, så du vil ikke bli spammet. Du kan melde deg av når som helst.