Digitale Barneyoga Hefter
Nå kan du sette sammen din egen barne-yoga skattekiste med nedlasninger som du kan ta i bruk med en gang!
Barneyoga Sekvenser
Gratis hefte!
Hjelpemidler i barneyoga
Besøk min blogg
for enda flere ressurser!
Yoga sekvens – bygge en snømann
Vinteren bringer med seg magiske muligheter for lek og kreativitet, men noen ganger er vi nødt til å finne morsomme aktiviter inne. Med denne sekvensen kan du ta vintergleden med deg inn på yogamatten! Denne barneyoga sekvensen er en morsom og engasjerende aktivitet...
Fjærpust
Et fjær er en fin hjelpemiddel for å lære barna å styre og kontrollere pusten. I tillegg er det en morsom aktivitet for både barn og voksne og som kan brukes alene og i par yoga øvelser. Slik gjør du: Inviter barna å sette seg på en yoga matte eller på en teppe i en...
Håndpust
Denne øvelsen roer ned og balanserer nervesystemet umiddelbart, hjelper med å bli kvitt negative følelser, øker fokus og konsentrasjon, stimulerer sansene, øker bevisstheten om pusten, kroppen og sansene. Denne pusteøvelsen gjøres ved å puste og tegne over hånden,...