På kurset kommer dere til å lære noen grunnleggende barneyogaøvelser, samt enkle pusteteknikker og meditasjoner. Dere kommer til å bli kjent med ulike yoga elementer og lære å sette sammen en barneyogatime ut i fra bøker og eventyr, og ikke minst fra barnas alder, behov og forutsetninger og interesser. Dere kommer også til å lære hvordan kroppen fungerer og hvordan de ulike øvelsene påvirker kroppen og sinnet, og hvordan yoga kan hjelpe barna deres til å slappe av, stresse ned, få mer balanse både i kroppen og i følelsene, få mer selvtillit, stole på seg selv og andre, blir mer fokuserte og glade, og å ikke handle reaktivt. Alt dette er gode forutsetninger for barnas videre utvikling og gir større muligheter for selvrealisering. For det barna lærer fra de er små, blir til en vane.