barneyoga workshop

barneyoga workshop

Barneyoga workshop er for deg som jobber med barn eller har barn selv og ønsker å lære å introdusere yoga for barn på en morsom og lærerik måte. Eier du et yogastudio og ønsker å bringe barneyoga til ditt studio? Ta gjerne kontakt!

Barneyoga handler om å kommunisere med barna på en ny måte. Det handler om å være til stede og lære og utforske sammen med barn på en morsomt og trygg måte ved å bruke barnas språk. 

2 dagers workshop:

Dette er et workshop med både teori og praksis og dekker alderstrinn 1-10år. Passer for alle som har barn i sin hverdag og ønsker å bidra til deres bedre hverdag. Målet er å vekke interesse for yoga, samt lære hvordan introdusere yoga for barn på en morsom og lærerik måte gjennom fortellinger, eventyr og barneyoga kort og ikke minst hvordan bruke yoga som et verktøy i hverdagen.

På kurset kommer dere til å lære noen grunnleggende barneyogaøvelser, samt enkle pusteteknikker og meditasjoner. Dere kommer til å bli kjent med ulike yoga elementer og lære å sette sammen en barneyogatime ut i fra bøker og eventyr, og ikke minst fra barnas alder, behov og forutsetninger og interesser. Dere kommer også til å lære hvordan kroppen fungerer og hvordan de ulike øvelsene påvirker kroppen og sinnet, og hvordan yoga kan hjelpe barna deres til å slappe av, stresse ned, få mer balanse både i kroppen og i følelsene, få mer selvtillit, stole på seg selv og andre, blir mer fokuserte og glade, og å ikke handle reaktivt. Alt dette er gode forutsetninger for barnas videre utvikling og gir større muligheter for selvrealisering. For det barna lærer fra de er små, blir til en vane.

Kurset er beregnet for 10-12 timer over to dager. Pris etter avtale.

Innhold:

  • 4 Eksempel klasser i barneyoga.
  • Hva er barneyoga? 
  • Barneyoga fra et terapeutisk perspektiv – hvordan fungerer kroppen?
  • Yoga som verktøy.
  • Pustens hemmeligheter.
  • Elementer i barneyoga. 
  • Fysiske øvelser, pusteteknikker og meditasjoner
  • Diverse øvelser – rosiner i kaken.
  • Ritualer og elementer i barneyoga.
  • Barneyoga i praksis. Barneyoga starter med oss selv.
  • Hvordan lage en enkel barneyoga sekvens ut i fra bøker og eventyr?
  • Hvordan lage en enkel barneyoga sekvens ut i fra barnas alder, behov og perspektiv?
    – Yoga for barn fra 1 – 3 år
    – Yoga barn fra 3 – 5 år
    – Yoga for barn fra 6 – 10 år
  • Jobb i grupper
  • Diskusjoner
  • Kursmateriale med øvelser, samt barneyoga sekvenser med bilder som dere kan ta i brukk med en gang.

Jeg gleder meg til å dele dette fantastiske verktøyet med dere som har barn eller jobber med barn til daglig og har et stort håp om at barneyoga kan hjelpe barna til å takle livets utfordringer nå og i framtiden.

La oss holde kontakten!

Meld deg på her om du er interessert i kurs og workshops om barneyoga og vil høre mer om kommende arrangementer!

Jeg sender kun mail om det som er relevant og kun når det er relevant, så du vil ikke bli spammet. Du kan melde deg av når som helst.